第1天 | 重庆—西宁 | 用餐:敬请自理 | 住宿:火车上 |
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重庆集合赴就近火车站,乘车前往西宁,开始愉快的西藏之约。 | |||
第2天 | 西宁 | 用餐: 中晚 | 住宿:西宁 |
上午抵达西宁,乘车赴青海湖,游览高原明珠【青海湖】(时间约 100 分钟),青海湖是我国最大的高原内陆咸水湖,青海湖畔五彩缤纷的野花,把绿色的绒毯点缀的如锦似缎,引人无限遐思。下午参观【原子城纪念馆】,整个场馆集中展示的是我国第一颗原子弹和氢弹成功研制的伟大历程,是我国重要的爱国主义基地。参观青海土特产(游览约 40 分钟)(来自青海大草原,来自大自然的高原特产,天然营养品种繁多, 有食用的、保健的人参果、牛肉干、发菜、枸杞子、冬虫夏草、藏红花、 酥油茶、等等),晚餐入住酒店休息。 | |||
第3天 | 西宁—拉萨 | 用餐:早中 | 住宿:火车上 |
早餐后,乘车赴藏传佛教圣地【塔尔寺】(约 90 分钟)。栩栩如生的酥油花,绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。 这是黄教创始人宗喀巴大师的诞生地。下午乘专列赴拉萨。 | |||
第4天 | 拉萨 | 用餐: 晚 | 住宿:拉萨 |
在列车上欣赏沿途风光,经过青藏线著名景观带:昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江 源头沱沱河、可可西里无人区,穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔 5072 米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥 代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色.抵达海拨 3658 米的雪域圣城拉萨,为远方而来的您献上洁白的哈达,后乘车前往【大昭寺-5A】:(游览约 1小时),是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元 7 世纪中叶,距今已有 1300 多年的历史,属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼 12 岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处,随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。 | |||
第5天 | 拉萨—巴松措—林芝 | 用餐:早中晚 | 住宿:林芝 |
巴松措-5A:(游览约 1 小时)巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的【措宗寺】是主要的游览内容,它建于公元13 世纪,是宁玛派的著名寺院。 林芝地区海拔 2900 米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇。 温馨提示:出发时间较早,宾馆会为游客准备路早,馒头、小菜,若吃不习惯,请自备面包牛奶。当天坐车时间长,较为辛苦建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。如有易晕车的游客,请在出发前自备晕车药。 | |||
第6天 | 林芝—苯日神山(车游)—雅鲁藏布大峡谷(车游)—鲁朗林海—林芝(当天车程约 370 公里,行车约 4.5 小时) | 用餐:早中晚 | 住宿:林芝 |
苯日神山-乘车游:(游览约 30 分钟) 这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山,因为此山被辛绕弥勒如来佛祖加持过的大神山,所以至今仍然被加以重视和崇拜。 雅鲁藏布大峡谷 :(游览约 3 小时)乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】,到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台(停车拍照约 15 分钟)行车约 2.5 小时候抵达景区,换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】,沿途游览:大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚,等景观(下车拍照约30 分钟),在观景台零距离拍摄(下车拍照约 15 分钟)垂直落差近 5000 米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹,见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势。 温馨提示:大峡谷景区为循环观光车,地接导游在景区门口等候游客,导游无法跟随客人 进入景区参观游览,景区为自由参观,敬请谅解。 鲁朗林海 :(游览约 30 分钟) 这是一片典型高原山地草甸狭长地带,两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海,中间是整齐划一的草甸,草甸中,溪流蜿蜒,成千上万种野花竞相开放,木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布,山间的云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”,从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约 5公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】(天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰(7782 米)和加拉白垒峰(7294 米)。继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】(即鲁朗二号观景台)是一片鸟语花香,名副其实神仙居住的地方。 | |||
第7天 | 林芝—桃花沟—藏民家访—拉萨(当天车程约 420 公里,行车约 5 小时) | 用餐:早中晚 | 住宿:拉萨 |
嘎拉桃花沟:(游览约 30 分钟),这里是观赏桃花的好去处之一。桃花沟三面雪山环绕,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠;春季里桃花竞相绽放、美不胜收,后乘车返回拉萨。 藏民家访:(赠送,游览时间约 1 小时)在这里欣赏藏族舞蹈,观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。 温馨提示:回拉萨车程时间较长,但路况较好,沿途一路美景作伴,也不会觉得枯燥, 尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧,从江南小瑞士到天上人间,让您充分领略不一样的西藏。 | |||
第8天 | 拉萨—羊卓雍措—拉萨(当天车程约 220 公里,行车约 4 小时) | 用餐:早中晚 | 住宿:拉萨 |
羊卓雍措 :(游览约 30 分钟)湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。 温馨提示:全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦。 途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机, 充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景。羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会向您收取费用。 | |||
第9天 | 拉萨—布宫—药王山观景台(赠送)—和平纪念碑(赠送)—罗布林卡 | 用餐:早中 | 住宿:火车上 |
布达拉宫 :(游览约 1 小时)它始建于公元七世纪,共 13 层约 119 米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历 代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。 罗布林卡 :(游览约 1 小时,不含景交 20 元/人,可根据自身情况自愿选择):是历代达赖喇嘛消夏理政的地方,是一座典型的藏式风格园林。 药王山观景台:观布达拉宫必去药王山观景台。就在布达拉宫正面的右前方,白塔过马路上台阶即到。是拍摄五十元人民币的地方。 和平纪念碑:该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端,布达拉广场上的和平解放纪念碑南以远山绿树为背景,北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米,整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型,风格简洁。 | |||
第10天 | 西宁 | 用餐:敬请自理 | 住宿:西宁 |
沿途欣赏美丽的唐古拉山脉,路过无人区可可西里,下午抵达西宁,送酒店休息。 | |||
第11天 | 火车上 | 用餐:敬请自理 | 住宿:火车上 |
自由活动,餐自理(高海拔地区返回西宁,避免出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状,产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”,也俗称“醉氧症”,故不安排行程,游客可自由活动与休息)。下午西宁送站,返回各地。 | |||
第12天 | 重庆 | 用餐:敬请自理 | 住宿:温暖的家 |
陆续抵达各站,结束愉快的旅行。 |
景点/年龄段 | 60 周岁以下 | 60-69 周岁 | 70 周岁以上 |
青海湖 | 50 | 50 | 0 |
塔尔寺 门票+讲解+电瓶车 |
40+10+20 | 20+10+20 | 0+10+20 |
布达拉宫 | 0 | 0 | 0 |
大昭寺 | 85 | 85 | 85 |
罗布林卡 | 0 | 0 | 0 |
嗄拉桃花沟 | 30 | 30 | 30 |
鲁朗林海 | 10 | 10 | 10 |
巴松措 | 0+50 | 0+50 | 0+50 |
苯日神山 | 35 | 35 | 35 |
雅鲁藏布江 | 38+90 景交 | 38+90 景交 | 38+90 景交 |
羊卓雍湖 | 0 | 0 | 0 |
合计 | 458 | 438 | 368 |
一、购物场所(游客一经签署本协议,则视为此行程必须包含的项目,不得离团) | |||
大类 | 店铺简介(主要商品种类,特色) | 停留时间 | 备注 |
青海土特产店 |
人参果、发菜、冬虫夏草、藏红花、 酥油茶等食品 |
40 分钟 | 西宁 |
奇圣土特产 | 牦牛肉等食品 | 60 分钟 |
拉萨 |
藏医学院文化交流中心或甘露藏药工艺园 | 藏药 | 90 分钟 | |
七彩藏地博览中心 | 银器、工艺品等 | 60 分钟 |